春の酵素ジュース

春のフルーツをメインにして酵素ジュースを作っています。

なんとイチゴちゃん！

他にも愛媛産のキウイとか、りんごとか文旦とか、思いついたもの入れていきました。

かき混ぜると、とってもジューシーで鮮やかな赤色に染まっています。
フルーツをぱくっとすると、とっても甘くて、めちゃおいしいじゃんっ

とまらなくなりました。。。
で、写真のフルーツデザートとなっています。
いちごちゃん酵素ジュースが出来上がる前に、全部なくなってしまいそうなおいしさです。

不覚。。。

今回は大失敗ネタです。

この土日京都へ。タイ古式マッサージの復習会に参加です。

その帰り、荷物が多いことを心配した母が用意してくれたのが、キャリーバック。

一泊二日分ぐらいの荷物が入る大きさ。

前から欲しかったサイズでした。

ちょっと持ってみて、『あれ？？短い？』

キャリーバックのもち手が短いことに気がつきます。

母は、これは二十年も前のやつだよ。一回使ったきりだから、岡山で捨ててくれてよいから、とのこと。

なんかいやな感じがしたのだけど、いらない～って断るのも親不孝者のような気がして、ありがたく使わせてもらうことにしました。

使い始めると、すぐに後悔。

ちょっとまっすぐな道をはずれると、動かなくなります。

しょっちゅう、あれ？っと思って振り返ります。

方向訂正に持ち上げます。

ぶっ続けのタイ古式マッサージの復習会で疲労していた腰周りに違和感が。

その夜から、わき腹に激痛が。

右肩ごしにひねり、その状態で重い物を持ち上げる動作が繰り返されて、筋肉痛です。

月曜のヨガでは、体が動かせないっ。

体が資本のヨガで、人一倍、気を使っているはずなのに、こんなことになるなんて。

これではヨガにはならんっ。

でもやらねば、仕事を失ってしまう！

なんとか激痛をこらえて、一部ボイスオンリーでヨガレッスン。

その夜。

かつて経験したことのないほどの右わき腹の激痛に、

単なる筋肉痛でないかもしれないと思い始めました。

肋骨骨折？

椎間板ヘルニア？

それともお腹をマッサージしすぎて肝臓を痛めた？

内臓がどこかおかしいから、わき腹に痛みが？？

来週の火曜からの新しいヨガのレッスンが、まさかの辞退なんてことに！？

わき腹の痛みの緊張が、お腹側に伝播し、緊張し続けています。

そのため、腸も動かなくなっていました。

そんなときこそ、自分を信じます。

頭で考えることはおいておきます。

自然の偉大な力を信じます。

私たちにはすばらしい自然治癒力が備わっています。

その治癒力を信じていたわってやればきっと良くなります。

椎間板を損傷していたとしても、なんとか治癒できるはずです。

そして、初めてうつ伏せ寝習慣を取り入れました。

うつ伏せねは、その昔、私たちの祖先が四つんばいで活動していたときには、背骨が平行でお腹を地面に向けていました。

あお向け寝は、二足歩行からはじまったそうです。

そのうつ伏せ寝にはさまざまな利点があります。

①口をあけて寝ないので、ほこりやウイルスが侵入しにくい。

②複式呼吸がしやすくなる。

③仰向け寝では内臓が背骨の前を走る太い血管を圧迫して、血行が悪くなってしまう。

うつ伏せ寝は、血管が圧迫されるのを防ぎ、お腹が温まるのでより血行が良くなる。

睡眠の質が高まり、体内に酸素が十分いきわたり、自然治癒力が高まります！！

確かに、朝の目覚めがすっきりで、睡眠時間が短縮できるのがわかりました。

これはしばらく実践するつもりです。

興味のある方はぜひ食べない人は病気にならない

を読んでみてね。

そして木曜日の今日、まだかすかながらに痛みがあるのがわかりますが、体調は絶好調です。

腸の動きも絶好腸です。

体が資本！！

これはおかしいの感覚は大事にしますっ。

ちいさなつぼみ

小さなランにつぼみがつきました。

育て方は我流。コケが乾いたことに気がついて、気が向けば鉢ごと水に1時間ぐらいつけて吸わせて。

よくみるとおくにも小さな芽も出ていました。

どんな花を咲かせるのでしょう。

春は着実に私たちのそばに寄り添っています。