女性のからだ講座 a study of womans body

この土曜日にタミサのワークショップの女性の体講座に行ってきました。
自分自身女性をしていてもう３×年になるのだけど、ヨガされている方からの視点での女性の体講座は、本に載っていないことばかり。
生理は気持ちの良いものよ、だって最高のデトックスじゃない！
といわれてはっとしました。
自分が好き（笑）と思っているさちですが、そんな風におもったことなんて、
一度も無かったような？？
子供を生んで女性はますますきれいになるそうで、出産は一大デトックス。
生まれてくる赤ちゃんはお母さんより元気な子になることはないよ。
だから自分の直感を大事にして、自分をいたわっていくことが大事。
仕事もして家事もこなし、ばりばり働いている私たち現代女性は、
自然な体の働きがスムーズに行くように、ほぐしていくことが大切。

職場もかわりストレスいっぱいだったさちは、土曜日のワークショップで元気になり、久々に京都の街をうろうろして、アロマのお店に立ち寄り、新しいセミナー情報を仕入れてきて、とってもすっきり自分を取り戻した気持ちになりました。
プチ開放された気分。

生活の木でゲットしたハーブティー（スイート＆ドリーム）をほっとでいただきます～

梅雨の楽しみ a pleasure of rainy seasons

むしむしで雨がちな日が続きますが皆様いかがお過ごしですか？
梅雨を楽しいものに変える、いろいろなことをされているのではないかと思います。

たとえば、雨にあわせて水玉のネクタイを締めてみる、とか

お気に入りのレインシューズをはいてみる、とか。

私の場合には、梅雨はすごく楽しみで、もちろんこのミストサウナの中を泳いでいるような湿度は苦手なのですが、この梅雨が大好きになるわけがあります。

それは、この季節にしか手に入らない青梅の季節だからです。
店頭で青梅をみると、梅酒をつくりたくてたまらなくなります。

そうして毎年、梅酒作りが始まるのです。
今年は氷砂糖を蜂蜜にしてみたり、ぐっと砂糖を減らして辛口に仕上げてみたり。

こうした梅酒が実家の食料庫に増えていっています、、。
さち家はあまりアルコールに強くないので、頻繁に飲むことはないのですね。
酒税法で禁止されていますが、気が向いたときに友達にあげたりしてます。

今年はさちも梅をつくるだけではなく、飲んで楽しみたい！と、例年の趣向を変えて梅ジュースにトライしました。

レシピは超簡単。

青梅（黄色く色づいているもの）と氷砂糖を交互に入れてビン詰めし、時折混ぜながら1ヶ月。

梅の実がしわしわに小さくなったら、エキスが全部でた証拠で、梅ジュースが完成したサインです。

梅にはクエン酸が豊富で、筋肉にたまった乳酸の代謝を促進し、肩こりや疲労を解消するので、疲れがたまっている人や、夏ばて気味の体に最適です☆
さちの梅ジュースはまだ一週間ではありますが、味見をしてみると馥郁とした梅の香りが心地よかったです。

できあがるころには梅雨もあけていることと思います。
あけると祇園祭りですね！

7月のレッスン yoga lesson schedule

7月のヨガレッスンスケジュールです。
ぜひ一緒にほぐし動かしていき、体本来のしなやかさ強さを取り戻していきましょう！！
7月のレッスンにはファミリーイングリッシュのティーチャーも参加するかも！？


＜日程＞
7月6日（火）　19：00～20：00  終了いたしました☆
7月13日（火）　19：00～20：00
7月20日（火）　19：00～20：00
7月27日（火）　19：00～20：00

＜場所＞
大手筋　ファミリーイングリッシュスクール3階
お着替えを済ませておこしください。

＜持ち物＞
ヨガマット

参加希望の方は前日までにご連絡くださいませ