体重が、、新婚ぶとり got 3kg whitin 1month

なんと一ヶ月の間に旦那は３キロ、さちは２キロ増えていました。
これは明らかに新婚ぶとり！？
新居を会社の近くにかまえてからは、旦那も私も毎日往復で４０分ほどの自転車通勤で運動しているし、運動量は以前と比べて増えているのに、なぜ！？

思い返せばいろいろ思い当たるところもあるけれど、一番の原因は食事が妥当でしょう。私は結婚前は朝食はごはん食が基本で、おかずがちょろっとあったのが、お藤（旦那）にあわせて、パン食に変更し、パンにはマーガリンに蜂蜜、肉（ベーコンやささみなど）と野菜の一品と、フルーツの張り切った朝食を作っていたから？お弁当に夕食もすべてさちが作ってます。

そこで、反省の上、朝食をつくりました。
さちガーデン特製　ブレックファストベジスペシャルです。

さちガーデンレタスに水菜と細ぎり大根ときゅうりとトマトのサラダ。

レーズン入りポテトサラダにハッシュドポテトのダブルポテトサラダ。

もみのり（袋の最後だったので粉化してました、、）とさちガーデン青紫蘇の、じゃこおにぎりふたつ。

フルーツに４分の１カットのグレープフルーツ。バリコーヒー。

ベジではないのだけど、野菜の量を増やして、２分の１づつ食べていたグレープフルーツはその半分ずつに変更です。ゴールデンウイークに植えたレタスも紫蘇もちょっぴり収穫。
家族の健康は食事から。料理を作る側の責任っておおきいわ。
心がけひとつで、良くも悪くもかえてしまえるので、手を抜かないことをちょっと決意。

って、日曜の朝にブログを書き終えたのですが、まだ起きてこないわ、、。