ＹＩＣのヨガレッスンに参加

ヨガアライアンス２００を受けてから、定期的にヨガレッスンに通うこともなく、

今まで学んできたことをベースに自分でヨガレッスンをしてきました。

ヨガアライアンスでは、ヨガの技術も知識もアップデートしていくことが求められています。

ヨガに終わりはないのです。

岡山でも気になっていたＹＩＣの関西支部が西宮であり、

ひさびさに、じっくり勉強をすることにしました。

日本語で受ける宗教的な意味合いも濃いいヨーガの、定期的なレッスンになり、

ちょっとどきどき。

今日から月１回ペースで進んで行きます。
わたしは二回目からの参加となりました。
引越しがはさんでいたので、一回目は欠席扱い。

内容は、ヨガの聖人がいっぱいでてきたり（わたしの今の段階ではそれが名前か何かわかりません、、、）仏教用語のようなサンスクリット語で、

知覚や自我や幸せを、哲学的に学びます。

若さを保つには、以前、『絶食・哲学・ヨガ』といわれたことを思い出しました。

アイソメトリックといわれる手法を使ったトレーニングも、初めてながらも今までの利かせ方に加えられそうで、『使える』感がありました。

体が硬いけど、ヨガできるかなあ？とか、

高血圧で激しい運動はできないとか、

体が不自由だけど、といった方に安全にできるヨガです。

特にヴァータの増加する季節や人にあいそうです。

そこで出会う仲間たちも、

今日一日でしたが、いろんな経歴を持つ、おもしろそうな人たちの予感。

引越し後、たいして社会活動をしていなかったので、

とっても刺激になりました。

月曜日はチェンマイでマッサージのお勉強。

チェンマイでも今日学んだことを実践したいです。

それにしても、月１ペースはよいわあ。