手作りアロエヨーグルトレシピ

スーパーでキダチアロエが手に入ったので作ってみました。

①アロエを２センチ幅ぐらいで切ります。
②皮をぐるっと包丁でそぎ落とします。
③2センチ角ぐらいにきります。
④このままだと粘りが多いので、熱湯を注ぎかけ、流水で洗います。
⑤ヨーグルトの中に入れます。
出来上がり。
 めちゃ簡単です。


アロエは体内のヴァータ、ピッタ、カパの3つのドーシャのバランスを維持する作用があります。糖質と脂肪の代謝を調整し、消化の火を高めます。

生理中の子宮の痙攣痛に効果があり、便秘対策にもよいです。ただし、妊娠中や子宮出血がある場合には控えてください。