前日食事をしていないことなんて感じさせない、すっきりとした目覚めです。
お腹周りなんてぺこんとへっこんでいて、余分なものがこそげ取られた感じです。
胃腸や内臓にたった一日でも休息を与えるのはよさそうです。
絶食をして、いかに働かせすぎているかを知りました。
絶食明けの朝食は、ちょっと張り切ってしまいます。
本格的な数日間の絶食なら、重湯から入るのでしょうけど、このあたりは一日しかしなかったということで、普段の食事とおりのものにしました。
作っているとぐるぐるお腹が動きだしてきます。
やっぱりお腹は減っているのね！
宿便をからめとらせよう！と思い、キャベツとラディッシュの山盛りサラダ。
ミニパンケーキ。キュウイ。コーヒー。
地粉をつかった、ミニパンケーキを作りました。
豆乳と塩と蜂蜜とオリーブオイル、ベーキングパウダーが材料です。
かわいらしくて、おいしいです。
写真左側のデザートは、昨日ＡＢＣクッキングで作った、黒ごまのブランマンジュです。
ふんわりとろとろでこちらもおいしかったです☆
週一日の断食を続けてみます～
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